孕期营养课（完结）
|-04 食谱
|--孕中期食谱 10 - 暖心汤水【请加微信：1716143665】.pdf-文件大小:208.92 KB
|--孕中期食谱 09 - 面点面食.pdf-文件大小:260.33 KB
|--孕中期食谱 08 - 快食简餐.pdf-文件大小:238.86 KB
|--孕中期食谱 07 - 水产海鲜.pdf-文件大小:2.36 MB
|--孕中期食谱 06 - 丰富口味.pdf-文件大小:213.25 KB
|--孕中期食谱 05 - 清淡可口.pdf-文件大小:236.08 KB
|--孕中期食谱 04 - 家常中餐.pdf-文件大小:2.30 MB
|--孕中期食谱 03 - 开心西餐.pdf-文件大小:564.51 KB
|--孕中期食谱 02 - 能量肉食.pdf-文件大小:242.47 KB
|--孕中期食谱 01- 健康素食.pdf-文件大小:194.67 KB
|--孕早期食谱 10 - 暖心汤水【请加微信：1716143665】.pdf-文件大小:228.95 KB
|--孕早期食谱 09 - 面点面食.pdf-文件大小:312.66 KB
|--孕早期食谱 08 - 快食简餐.pdf-文件大小:212.94 KB
|--孕早期食谱 07 - 水产海鲜.pdf-文件大小:278.62 KB
|--孕早期食谱 06 - 丰富口味.pdf-文件大小:2.45 MB
|--孕早期食谱 05 - 清淡可口.pdf-文件大小:331.38 KB
|--孕早期食谱 04 - 家常中餐.pdf-文件大小:349.90 KB
|--孕早期食谱 03 - 开心西餐.pdf-文件大小:350.10 KB
|--孕早期食谱 02 - 能量肉食.pdf-文件大小:628.57 KB
|--孕早期食谱 01- 健康素食【请加微信：1716143665】.pdf-文件大小:321.48 KB
|--孕晚期食谱 10 - 暖心汤水.pdf-文件大小:231.45 KB
|--孕晚期食谱 09 - 面点面食.pdf-文件大小:248.29 KB
|--孕晚期食谱 08 - 快食简餐.pdf-文件大小:2.14 MB
|--孕晚期食谱 07 - 水产海鲜.pdf-文件大小:463.55 KB
|--孕晚期食谱 06 - 丰富口味.pdf-文件大小:217.67 KB
|--孕晚期食谱 05 - 清淡可口.pdf-文件大小:208.67 KB
|--孕晚期食谱 04 - 家常中餐.pdf-文件大小:1.97 MB
|--孕晚期食谱 03 - 开心西餐.pdf-文件大小:222.09 KB
|--孕晚期食谱 02 - 能量肉食.pdf-文件大小:480.24 KB
|--孕晚期食谱 01- 健康素食【请加微信：1716143665】.pdf-文件大小:222.13 KB
|-03 答疑
|--答疑 9：备孕和孕早期的维生素补充.pdf-文件大小:261.85 KB
|--答疑 8：贫血如何判断？怎么补充？.pdf-文件大小:365.99 KB
|--答疑 7：补钙的常见问题.pdf-文件大小:257.75 KB
|--答疑 6：素食妈妈的营养补充【请加微信：1716143665】.pdf-文件大小:164.22 KB
|--答疑 5：双胎妈妈的营养补充.pdf-文件大小:102.26 KB
|--答疑 4： 吃了孕期综合补充剂，还要补充其它营养素吗？.pdf-文件大小:149.58 KB
|--答疑 3：补充剂的搭配.pdf-文件大小:151.03 KB
|--答疑 30：一日食谱的三餐内容，可以随意更换吗？.pdf-文件大小:84.93 KB
|--答疑 2：DHA 补充剂的推荐.pdf-文件大小:139.78 KB
|--答疑 29：孕期可以吃冰冷的食物吗？.pdf-文件大小:76.59 KB
|--答疑 28：喝奶粉和吃补剂，如何算叶酸？.pdf-文件大小:83.47 KB
|--答疑 27：pregnacare max 的系列问题.pdf-文件大小:306.78 KB
|--答疑 26：叶酸会影响生理期吗？.pdf-文件大小:106.56 KB
|--答疑 25：黄金素的搭配.pdf-文件大小:138.22 KB
|--答疑 24：如何计算每天食物的食用量？【请加微信：1716143665】.pdf-文件大小:206.67 KB
|--答疑 23：孕期贫血该如何补充铁？.pdf-文件大小:130.87 KB
|--答疑 22：如何降低孕期胆固醇？.pdf-文件大小:161.38 KB
|--答疑 21：糖耐的结果对阴道分娩有影响吗？.pdf-文件大小:100.90 KB
|--答疑 20：妊娠糖尿病，饮食和生活需要注意什么？.pdf-文件大小:1.72 MB
|--答疑 1： DHA 的常见问题.pdf-文件大小:618.88 KB
|--答疑 19：孕期缺铁、缺钙、妊糖，能吃 Pregnacare max 吗？.pdf-文件大小:359.66 KB
|--答疑 18：孕期抽筋、便秘怎么办？.pdf-文件大小:166.40 KB
|--答疑 17：孕期甲状腺饮食的三点原则.pdf-文件大小:245.29 KB
|--答疑 16：胎儿体重偏小怎么办？孕期体重如何控制？.pdf-文件大小:228.26 KB
|--答疑 15：对鸡蛋过敏，营养从哪里补充？【请加微信：1716143665】.pdf-文件大小:137.72 KB
|--答疑 14：备孕中，什么食物明确孕妇不能吃？.pdf-文件大小:1.60 MB
|--答疑 13：孕期可以喝咖啡、茶、可乐，吃巧克力吗？.pdf-文件大小:163.56 KB
|--答疑 12：孕期最好的主食是什么？用粥作主食是否合理？.pdf-文件大小:136.58 KB
|--答疑 11：有胎毒这种说法吗？怎么去胎毒？.pdf-文件大小:107.40 KB
|--答疑 10：建议吃燕窝吗？.pdf-文件大小:117.56 KB
|--常见问题答疑：每类营养素有摄入的上限吗？.pdf-文件大小:389.92 KB
|-02 课程
|--23. 【孕期特殊问题】双胎孕妈这么吃】.pdf-文件大小:318.81 KB
|--23. 【孕期特殊问题】双胎孕妈这么吃.mp3-文件大小:1.97 MB
|--22. 【孕期特殊问题】素食孕妈这么吃.pdf-文件大小:946.43 KB
|--22. 【孕期特殊问题】素食孕妈这么吃.mp3-文件大小:3.33 MB
|--21. 【孕期特殊问题】妊娠高血压】.mp3-文件大小:5.01 MB
|--21. 【孕期特殊问题】妊娠高血压.pdf-文件大小:694.84 KB
|--20. 【孕期特殊问题】妊娠期贫血.pdf-文件大小:1.29 MB
|--20. 【孕期特殊问题】妊娠期贫血.mp3-文件大小:4.61 MB
|--19. 【孕期特殊问题】妊娠糖尿病.pdf-文件大小:1.32 MB
|--19. 【孕期特殊问题】妊娠糖尿病.mp3-文件大小:2.24 MB
|--18.【备孕】备孕期的营养补充.pdf-文件大小:7.25 MB
|--18.【备孕】备孕期的营养补充.mp3-文件大小:4.80 MB
|--17. 【孕期常见问题】孕期水肿.pdf-文件大小:6.03 MB
|--17. 【孕期常见问题】孕期水肿.mp3-文件大小:3.73 MB
|--16. 【孕期常见问题】便秘】.pdf-文件大小:7.47 MB
|--16. 【孕期常见问题】便秘.mp3-文件大小:4.52 MB
|--15. 【孕期常见问题】消化不良.pdf-文件大小:721.15 KB
|--15. 【孕期常见问题】消化不良.mp3-文件大小:5.40 MB
|--14. 【孕期常见问题】孕吐【请加微信：1716143665】.mp3-文件大小:4.89 MB
|--14. 【孕期常见问题】孕吐.pdf-文件大小:1.36 MB
|--13. 【孕期常见问题】食欲不振.pdf-文件大小:647.37 KB
|--13. 【孕期常见问题】食欲不振.mp3-文件大小:3.70 MB
|--12. 【孕期常见问题】外食：工作餐、叫外卖，这样搭配营养不发胖.pdf-文件大小:5.19 MB
|--12. 【孕期常见问题】外食：工作餐、叫外卖，这样搭配营养不发胖.mp3-文件大小:2.92 MB
|--11. 【孕期常见问题】外食：外食餐厅，选择这些最放心.pdf-文件大小:939.62 KB
|--11. 【孕期常见问题】外食：外食餐厅，选择这些最放心.mp3-文件大小:5.31 MB
|--10. 【孕晚期饮食】分娩前的饮食要点.pdf-文件大小:715.34 KB
|--10. 【孕晚期饮食】分娩前的饮食要点.mp3-文件大小:3.46 MB
|--09. 【补充剂】孕晚期：钙、铁、维D、DHA 单一营养补充剂.pdf-文件大小:901.84 KB
|--09. 【补充剂】孕晚期：钙、铁、维D、DHA 单一营养补充剂.mp3-文件大小:5.70 MB
|--08. 【关键营养】孕晚期：铁、钙、DHA.pdf-文件大小:596.03 KB
|--08. 【关键营养】孕晚期：铁、钙、DHA.mp3-文件大小:4.15 MB
|--07. 【补充剂】孕中期：常见十大综合营养补充剂对比【.mp3-文件大小:4.26 MB
|--07. 【补充剂】孕中期：常见十大综合营养补充剂对比.pdf-文件大小:2.07 MB
|--06. 【关键营养】孕中期：优质蛋白、叶酸、碘、铁、DHA.pdf-文件大小:743.60 KB
|--06. 【关键营养】孕中期：优质蛋白、叶酸、碘、铁、DHA.mp3-文件大小:4.71 MB
|--05. 【补充剂】孕早期：叶酸、孕妇奶粉、综合营养补充剂.pdf-文件大小:790.43 KB
|--05. 【补充剂】孕早期：叶酸、孕妇奶粉、综合营养补充剂.mp3-文件大小:4.26 MB
|--04. 【关键营养】孕早期：叶酸、碘、铁、碳水化合物.pdf-文件大小:1.77 MB
|--04. 【关键营养】孕早期：叶酸、碘、铁、碳水化合物.mp3-文件大小:5.56 MB
|--03. 【孕期体重】整个孕期，体重增长 25 _ 30 斤最合适.pdf-文件大小:584.87 KB
|--03. 【孕期体重】整个孕期，体重增长 25 _ 30 斤最合适.mp3-文件大小:3.95 MB
|--02. 【注意】孕期，这 6 类食物需要特别注意.pdf-文件大小:1.72 MB
|--02. 【注意】孕期，这 6 类食物需要特别注意.mp3-文件大小:4.67 MB
|--01. 【禁忌】孕期，这 3 样东西最好别碰.pdf-文件大小:674.62 KB
|--01. 【禁忌】孕期，这 3 样东西最好别碰.mp3-文件大小:3.82 MB
|--00【发刊词】补对关键营养，宝宝妈妈都健康】.mp3-文件大小:2.54 MB
|--00【发刊词】补对关键营养，宝宝妈妈都健康.pdf-文件大小:686.11 KB
|-01 清单
|--【清单 12 】食物交换份法食谱、食物交换份法图表、GI _ GL 常见食物表.pdf-文件大小:355.39 KB
|--【清单 11 】工作餐、外卖选择清单.pdf-文件大小:104.07 KB
|--【清单 10 】外食餐厅选择清单.pdf-文件大小:202.87 KB
|--【清单 09 】孕晚期 30 道营养餐清单.pdf-文件大小:243.33 KB
|--【清单 08 】孕晚期：关键营养素补充清单.pdf-文件大小:156.94 KB
|--【清单 07 】常见综合补充剂横向对比清单.pdf-文件大小:255.06 KB
|--【清单 06 】孕中期 30 道营养餐清单.pdf-文件大小:510.96 KB
|--【清单 05 】孕中期：关键营养素补充清单.pdf-文件大小:1.85 MB
|--【清单 04 】孕早期 30 道营养餐清单.pdf-文件大小:240.35 KB
|--【清单 03 】孕期营养素和食物补充量对照表.pdf-文件大小:1,020.94 KB
|--【清单 02 】孕妇奶粉营养素含量表【.pdf-文件大小:246.09 KB
|--【清单 01 】孕早期关键营养补充清单.pdf-文件大小:1.55 MB
|-00 目录及其他
|--重要：升级公告.pdf-文件大小:311.31 KB
|--孕期营养课.pdf-文件大小:79.87 KB
|--听课指南.pdf-文件大小:617.86 KB
|--目录.pdf-文件大小:81.31 KB
|--关于 pregnacare max 常见问题答疑.pdf-文件大小:415.76 KB
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孕期营养课（完结）
|-04 食谱
|--孕中期食谱 10 - 暖心汤水【请加微信：1716143665】.pdf-文件大小:208.92 KB
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（3805期）【完结】当众讲话训练营
|-直播｜当众表达主题答疑课0.mp4-文件大小:291.93 MB
|-直播｜当众表达主题答疑课.pdf-文件大小:419.52 KB
|-预习书单.pdf-文件大小:179.61 KB
|-12随堂练习.pdf-文件大小:97.97 KB
|-12讲 怎么通过当众表达建立个人品牌0.pdf-文件大小:1.64 MB
|-12讲 怎么通过当众表达建立个人品牌0.mp4-文件大小:162.59 MB
|-11随堂练习.pdf-文件大小:93.76 KB
（资源之家ziyuanzhijia）学霸养成攻略【完结】.zip-文件大小:241.10 MB
三节课 互联网运营P2（完结）
|-6【活动运营】工作方法、流程设计与执行要点
|-5【推广营销进阶】：成为高手的一些方法
|-4【工作管理】运营人的通用工作方法
|-3【文案进阶】：提升你文案写作的核心能力
|-2「底层逻辑」运营的核心逻辑（第一周2）
|-1【导论】成长为独挡一面的运营人（第一周1）
三节课 互联网运营p3（完结）
|-老黄运营课直播视频PPT
|-课程&作业截图
|-最后结语：老黄说三点.mp4-文件大小:51.74 MB
|-选修课3.6产品的数据监控思路.mp4-文件大小:42.97 MB
|-选修课3.5依据产品数据解决存在的问题.mp4-文件大小:56.96 MB
|-选修课3.3建立分析的意识和思路.mp4-文件大小:32.26 MB
|-选修课3.2数据分析的基本原则.mp4-文件大小:7.50 MB
三节课 互联网运营P1（完结）
|-8.【毕业设计】
|-7.【群管理】群管理的操作要点
|-6.【活动运营】活动的基础玩法和执行落地
|-5.【微博管理】微博管理的操作要点
|-4.【推广营销】如何做第三方推广
|-3.【文案训练】如何写好转化型文案
|-2.【职业发展】运营的职业分工和智能发展
三周期交易先导课《完结》
|-5-5 常见问题【优选课程网youxuan68】.mp4-文件大小:16.23 MB
|-4-4 三周期交易法的运用【优选课程网youxuan68】.mp4-文件大小:20.73 MB
|-3-3 三周期交易方法简介【优选课程网youxuan68】.mp4-文件大小:43.53 MB
|-2-2 三周期交易方法的由来【优选课程网youxuan68】.mp4-文件大小:9.60 MB
|-1-1 交易学习原则【优选课程网youxuan68】.mp4-文件大小:48.91 MB
【完结】秦小明金融训练营（第8期）
|-专题7-VC_PE的投资逻辑&训练营总结.mp3-文件大小:37.59 MB
|-专题6-大类资产配置逻辑（嘉宾分享）.mp3-文件大小:30.39 MB
|-专题5-基本面分析入门到深入&DCF对投资的大一统.mp3-文件大小:14.96 MB
|-专题4-房地产投资：从宏观到微观（嘉宾分享）.mp3-文件大小:55.28 MB
|-专题3：第一性思维原理.png-文件大小:41.27 KB
|-专题3：第一性思维原理.mp3-文件大小:44.16 MB
|-专题1&2-经济数据的跟踪与解读&贸易战的深层视角.mp3-文件大小:30.64 MB