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战胜拖延症：你的认知需要大换血【完结】
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|-【学员见证】管理自己，原来真的能做到.mp3-文件大小:3.55 MB
|-【内容简介】课程10个单元，都讲哪些内容？.mp3-文件大小:7.81 MB
|-【发刊词】你的拖延症，还要拖着不治吗？.mp3-文件大小:19.44 MB
|-X.2【不是号外的号外】给中、高情绪敏感者的自我管理建议（下）.mp3-文件大小:13.10 MB
|-X.1【不是号外的号外】给中、高情绪敏感者的自我管理建议（上）.mp3-文件大小:14.22 MB
|-8.7【任务管理】压力倍增时，你更要集中收集，刻意照顾自己.mp3-文件大小:6.86 MB
战胜拖延症：你的认知需要大换血【完结】
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|-8.6【任务管理】随时收集与集中收集，缺了哪个都不行.mp3-文件大小:5.94 MB
战胜拖延症：你的认知需要大换血【完结】
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战胜拖延症
|-第9课 总结与复盘.mp4-文件大小:79.90 MB
|-第8课 实时行动.mp4-文件大小:94.02 MB
|-第7课 学会制订计划.mp4-文件大小:70.08 MB
|-第6课 巧用心理学.mp4-文件大小:86.23 MB
|-第5课 拖延症的根源与现象.mp4-文件大小:63.30 MB
|-第4课 改变环境.mp4-文件大小:87.71 MB
|-第3课 控制注意力.mp4-文件大小:88.00 MB
知乎Live：黄河清·别让拖延症毁了你：23天告别拖延
|-知乎Live：黄河清·别让拖延症毁了你：23天告别拖延21-25.mp3-文件大小:84.40 MB
|-知乎Live：黄河清·别让拖延症毁了你：23天告别拖延16-20.mp3-文件大小:120.38 MB
|-知乎Live：黄河清·别让拖延症毁了你：23天告别拖延10-15.mp3-文件大小:120.37 MB
|-知乎Live：黄河清·别让拖延症毁了你：23天告别拖延1-9.mp3-文件大小:151.67 MB
|-9.2任务管理SMART原则：把任务拆得可衡量.pdf-文件大小:1.65 MB
|-9.1任务管理SMART原则：把任务拆得可衡量.pdf-文件大小:3.72 MB
|-8.改变习惯：记录你的拖延行为.pdf-文件大小:4.08 MB